COVID-19 के दौर में मानसिक तनाव से बचें, सकारात्मक सोच करेगी बचाव

इस कोरोना काल में लोगों की कई तरह की परेशानियाँ बढ़ गई हैं। ऐसे में लोग मानसिक तनाव से ग्रसित हो रहे हैं। हमें इस परिस्थिति में विशेष घबराने की जरूरत नहीं है। आप कुछ आसान उपाय का उपयोग कर इन तनाव से बच सकते हैं।

दिलचस्पी कार्यों में लें रूचि, तनाव से रहेंगे दूर:

डॉक्टर D.P. Singh Chauhan ने बताया कि लोगों को इस कोरोना काल में अपने कार्यों में दिलचस्पी लेनी चाहिए। काम में गजब की ताकत होती है जो हमें खुशी के एहसास के साथ अपने उदेश्यों का बोध कराता है। इसलिए खुद को काम में व्यस्त रखें। हाँ इस बात का जरूर ध्यान रखें कि काम से तनाव उत्पन्न नहीं हो।

सकारात्मक सोच के साथ दिन की करें शुरुआत:

मानसिक तनाव का मुख्य कारण होता है हर समय किसी ना किसी काम को लेकर तनाव में रहना, जो धीरे-धीरे हमें मानसिक तनाव से ग्रसित कर देते हैं। ऐसे में हमें सुबह में किसी भी कार्य की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करनी चाहिए। क्योंकि कहा जाता है कि आप अपनी सोच जैसी सोच रखेंगे आप वैसा ही हो जाएंगे। इसलिए आप सकारात्मक सोच के साथ दिन की करें शुरुआत।