Health Tips: चाय के शौकीन है आप तो इन बातों का रखें ध्यान, बीमारी रहेंगी दूर

भारत में आपको हजारों चाय लवर्स मिल जायेंगे। वैसे तो लगभग सभी लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ ही होती है, लेकिन कुछ लोग इसके शौकीन होते हैं कि दिन में 4 से 5 तो कुछ लोग इससे भी ज्यादा बार पीते हैं। हालांकि कई बार चाय पीने वाले ऐसी गलतियाँ कर देते हैं, जो उनकी सेहत के लिए जहर भी बन सकती है।

जो लोग चाय के शौकीन होते हैं, वह दिन में कई-कई बार पीते हैं। ऐसे में वह एक साथ कई बार चाय बना लेते हैं और जब उन्हें चाय की तलब लगती है तो वह उसे ही गर्म करके पी लेते हैं, यह आपके शरीर में जहर का काम करती है।

ऐसे में आज हम आपको दिन में कितनी चाय पीनी है और कितनी देर में चाय जहर बन जाती है सब कुछ बताने जा रहे हैं। इन बातों का ख्याल रखकर आप अपनी सेहत को नुकसान से बचा सकते हैं।

अगर आप चाय के बहुत ही ज्यादा शौकीन हैं और दिनभर में 5 से 6 चाय आराम से पी जाते हैं, तो आपको सावधान होने की जरूरत है। अधिक मात्रा में चाय का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। आपको 1 दिन में 2 से 3 कप से अधिक चाय का सेवन किसी भी हालत में नहीं करना चाहिए।

कभी-कभी आपको चाय का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। जैसे-खाने के साथ और खाने के तुरंत बाद, नाश्ते के बाद, खाली पेट आपको चाय नहीं पीनी चाहिए।

कई लोग एक बार ही ज्यादा चाय बनाते हैं और उसे ही गर्म करके पीते हैं, लेकिन ऐसा करने से उन्हें उल्टी, मतली, पेट दर्द, सूजन, ऐंठन आदि की समस्या हो सकती है।

Disclaimer: आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं।  Viral Adda आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।